Problématiques fréquentes et questions
Différentes problématiques peuvent vous amener à consulter. Voici une liste reprenant celles que je traite régulièrement.
Anxiété et gestion du stress
Redécouvrir un calme intérieur solide, une sérénité qui s’installe même au milieu du tumulte, et la capacité à faire face aux tensions du quotidien avec plus de légèreté, de clarté et de maîtrise émotionnelle
Burn-out
Prévenir l’épuisement professionnel en apprenant à poser des limites saines, à écouter ses signaux corporels et émotionnels, ou surmonter le burn-out en reconstruisant pas à pas confiance en soi, motivation et vitalité, pour ne plus laisser le stress professionnel tout consumer.
Dépression
Sortir progressivement du mal-être profond qui engloutit tout, apaiser la tristesse lourde et le vide intérieur, pour retrouver peu à peu l’élan vital, la joie simple des petites choses et le goût de vivre qui semblaient perdus à jamais
Difficultés de gestion des émotions
Passer de l’incompréhension ou de la lutte contre ses émotions à une écoute bienveillante : les identifier clairement, en saisir le sens et les origines, pour les apaiser efficacement et retrouver calme, clarté mentale et liberté émotionnelle dans ses relations et son quotidien
Problèmes de communication
Développer une communication assertive et bienveillante : comprendre et ajuster ses modes d’échange pour qu’ils deviennent plus clairs, plus respectueux de soi et des autres, et s’affirmer sereinement au quotidien – que ce soit pour dire non, exprimer un désaccord, demander de l’aide ou partager ses ressentis sans peur du rejet.
Problèmes relationnels
Développer des relations plus équilibrées et profondément épanouissantes : comprendre vos patterns relationnels, apprendre à vous affirmer avec bienveillance, à accueillir l’autre sans vous perdre, et à créer des connexions où règne le respect mutuel, la réciprocité et la liberté d’être soi, pour des liens plus enrichissants.
Trouble bipolaire
Stabiliser l’humeur et apprendre à mieux vivre avec le trouble bipolaire au quotidien : identifier et gérer les déclencheurs, intégrer des stratégies de régulation (rythmes sociaux, hygiène de vie,...), diminuer l’impact des épisodes sur votre entourage et vos activités, pour retrouver confiance, clarté et une qualité de vie plus harmonieuse et durable.
Pour commencer votre processus thérapeutique, certains points peuvent vous sembler flous. J'ai rassembler une série de questions courantes auxquelles je fais face.
Chaque personne avance à son rythme; il n'est donc pas possible de définir un nombre de séances précis.
L'espace entre chaque séance est défini avec vous en début de parcous et peut être modifié.
Si vous ressentez un malaise en séance, une angoisse, n'hésitez pas à le verbaliser. Si certains sujets sont trop douloureux et que vous ne souhaitez pas en parler, vous n'y êtes pas forcé.
Si vous avez besoin d'un traitement médicamenteux ou d'un diagnostique, nous avons la possibilité d'en discuter en séances. Cependant, je vous réorienterai vers une personne habilitée dans le domaine comme un médecin, un psychiatre ou un neuropsychologue.
La passation de tests ou d'échelle psychométrique peut être utilisée en complément d'un rapport afin de mettre en lumière les symptômes présents dans différents troubles tels que le TDAH, le trouble anxieux généralisé, anxiété scolaire, dépression...
Cependant, ces tests ne constituent en aucun cas un diagnostique; celui-ci n'étant délivré que par un neurologue ou par un psychiatre.
Un rapport psychologique ou une attestation de suivi peut être délivré(e) pour la mutuelle, le cadre professionnel, scolaire ou toute autre demande, à condition qu’un suivi régulier soit en cours.
Contactez-moi ! Les annulations sont possibles jusqu'à 48h avant l'heure du rendez-vous, sauf exception. Dans le cas contraire, la séance devra être dédommagée car une autre personne aurait pu en bénéficier.
Le montant d'une consultation est de 60€ avec un remboursement partiel via votre mutuelle. Pour faciliter le remboursement, merci de venir avec le document correspondant (disponible sur le site internet de votre mutuelle) ainsi qu'avec une vignette mutuelle.